Psychoterapia w Milanówku – także dla osób z okolic

Na psychoterapię do gabinetu przyjeżdżają również osoby z okolicznych miejscowości, m.in. Grodziska Mazowieckiego, Podkowy Leśnej, Brwinowa, Pruszkowa, Błonia i Żyrardowa. U-kojenie mieści się 1 minutę spaceru od dworca PKP. Jeśli dojazd jest dla Ciebie trudny, prowadzę również terapię online.

Psychoterapia leczy i poprawia jakość Twojego zdrowia psychicznego. Pomaga tym, którzy odczuwają dyskomfort psychiczny. Psychoterapia może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i sposoby reagowania. Może być wsparciem zarówno wtedy, gdy zmagasz się z konkretną trudnością, jak i wtedy, gdy nie wiesz co właściwie jest nie tak… po prostu czujesz, że jest Ci trudno. Pozwala na wzrastanie.

Szczególnie pracuję z osobami, które…

• Doświadczają przewlekłego lęku lub napięcia.
• Mierzą się ze stresem, obniżonym nastrojem, depresją.
• Czują się przytłoczone emocjami albo przeciwnie – mają trudności z ich odczuwaniem.
• Zauważają wpływ wcześniejszych trudnych doświadczeń, traum na obecne życie.
• Mają silnego wewnętrznego krytyka i niskie poczucie własnej wartości.
• Przechodzą kryzys, stratę lub ważną zmianę.
• Przeżywają trudności w relacjach lub doskwiera im ich brak.
• Mają trudność z nazwaniem, co właściwie jest nie tak, ale wiedzą, że jest im trudno.

Psychoterapia jest dla Ciebie, jeśli potrzebujesz:

Poprawić swój komfort psychiczny.

Rozpoznać swoje potrzeby i uczucia by osiągnąć zadowolenie z życia.

Odkryć poczucie własnej wartości. Pozostać w autentycznym kontakcie i relacji ze sobą.

Zrozumieć siebie i swoje emocje.

Oswoić lęk, zmierzyć się z depresją czy stresem.

W kryzysie w związku, związanym ze stratą czy odejściem spróbować się odnaleźć i poukładać na nowo relacje z sobą i innymi.

Rozwinąć siebie i swoją relację z drugim człowiekiem, także tym młodszym czy nastoletnim.

Psychoterapia składa się z 3 kroków:

• Pierwsze 3-5 sesji na których poznajemy się, ustalamy szczegóły dotyczące procesu, czasu jego trwania i decydujemy wspólnie o dalszej współpracy.
• Sesje odbywają się raz w tygodniu. Zazwyczaj jest to proces kilku lub kilkunastomiesięczny. Towarzyszy mu atmosfera bezpieczeństwa, akceptacji i budującego się zaufania. Nie ma jednego schematu- to co się dzieje jest zależne od tego, z czym się mierzysz i czego potrzebujesz. Nie zawsze potrzeby są oczywiste, więc nie ma oczekiwania, że będziesz potrafił zdefiniować je od razu. Kluczowe i niezbędne z Twojej strony jest zaangażowanie. Naturalnym jest natomiast, że w zależności od Twojego zdrowia, stanu czy przeżycia bywa ono zmienne.
• Sesja podsumowująca, która stanowi klamrę całości. Omawiamy przebieg procesu i koncentrujemy się na tym, jak to co się zadziało będzie wspierać Cię na co dzień poza terapią. Patrzysz na sposoby i możliwości wykorzystania samoświadomości, wiedzy i umiejętności. To piękny moment, który jest zwieńczeniem i początkiem Twoich dalszych kroków.

Co otrzymujesz:

• Udział w 50 minutowej sesji psychoterapeutycznej bezpośredniej lub online w nurcie humanistyczno- doświadczeniowym.
• Wsparcie psychoterapeutki, po 4 letnim całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym, która uczestniczy w regularnej superwizji i należy do rzetelnych stowarzyszeń psychoterapeutycznych.